PLANNING ROMAINVILLE

PLANNING DES COURS COLLECTIFS DE ROMAINVILLE


lundi
PILATES

10:00 - 11:00

PILATES

lundi 10:00 - 11:00
Cours tout public, permet de travailler en profondeur et en douceur tout le corps avec du petit matériel.
STRECHING

11:00 - 11:30

STRECHING

lundi 11:00 - 11:30
Vous fera travailler la souplesse, la relaxation et la détente pour une bonne récupération physique.
BOXE & BIKE

18:30 - 19:15

BOXE & BIKE

lundi 18:30 - 19:15
ABDOS KILLER

19:15 - 19:45

ABDOS KILLER

lundi 19:15 - 19:45
Cours de 30 min d'exercices intensifs et ciblés le grand droit, le transverse et les obliques.
BODY FIGHT

19:45 - 20:30

BODY FIGHT

lundi 19:45 - 20:30
Cours cardio intense et efficace pour brûler un max de calories, mouvement inspiré des arts martiaux, se défouler en musique.
mardi
GYM DOUCE

10:00 - 11:00

GYM DOUCE

mardi 10:00 - 11:00
Sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l'équilibre.
STRECHING

11:00 - 11:30

STRECHING

mardi 11:00 - 11:30
Vous fera travailler la souplesse, la relaxation et la détente pour une bonne récupération physique.
STEP

18:30 - 19:15

STEP

mardi 18:30 - 19:15
Cours Cardio, chorégraphié avec une marche. Niveau 1 débutant et niveau 2 intermédiaire.
AFRO MIX

19:15 - 20:00

AFRO MIX

mardi 19:15 - 20:00
mercredi
PUMP

18:30 - 19:15

PUMP

mercredi 18:30 - 19:15
Le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout le corps rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, PUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
Zumba

19:15 - 20:00

Zumba

mercredi 19:15 - 20:00
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
BIKINI

20:00 - 20:30

BIKINI

mercredi 20:00 - 20:30
Taille, cuisses, hanche, fessiers, abdos, buste. Objectif silhouette tonique pour toute l'année.
jeudi
PILATES

10:00 - 11:00

PILATES

jeudi 10:00 - 11:00
Cours tout public, permet de travailler en profondeur et en douceur tout le corps avec du petit matériel.
STRECHING

11:00 - 11:30

STRECHING

jeudi 11:00 - 11:30
Vous fera travailler la souplesse, la relaxation et la détente pour une bonne récupération physique.
BOXE & BIKE

18:30 - 19:15

BOXE & BIKE

jeudi 18:30 - 19:15
ABDOS FESSIERS

19:15 - 19:45

ABDOS FESSIERS

jeudi 19:15 - 19:45
Pour renforcer, tonifier et sculpter la sangle abdominale et fessier.
BODY FIGHT

19:45 - 20:30

BODY FIGHT

jeudi 19:45 - 20:30
Cours cardio intense et efficace pour brûler un max de calories, mouvement inspiré des arts martiaux, se défouler en musique.
vendredi
samedi
BIKINI

10:30 - 11:00

BIKINI

samedi 10:30 - 11:00
Taille, cuisses, hanche, fessiers, abdos, buste. Objectif silhouette tonique pour toute l'année.
Zumba

11:00 - 11:45

Zumba

samedi 11:00 - 11:45
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
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