Musculation

ESPACE MUSCULATION



 

Pratiquez votre musculation et renforcement musculaire avec +60 postes haut de gamme Hammer Life Fitness (+3 Vis-à-vis, 4 Développés couché, 3 Cadres guidés, +3 Cages à squat… ) +2 zones haltères doublées (de 2kg à 60kg) à Romainville et +30 postes aux Lilas, zone haltères (2k à 40kg).

 

Une permanence coach dans les espaces sportifs

Cette prestation est offerte et permet de vous entraîner en toute sécurité dans les espaces sportifs. Les installations sont sous surveillance, des coaches diplômés d’État veillent à vos postures et à votre sécurité. Toute l’équipe est disponible pour répondre à toutes les questions concernant votre entraînement et vos objectifs.

 

Objectifs : prise de muscles et perte de graisse !

Dans un espace distinct dédié à la musculation, Hangar Fitness met à votre disposition un parc de machines dernier cri pour vous entraîner. Pour bien vous muscler, en toute sécurité et sans risque physique, vous bénéficiez d’explications détaillées et de conseils pour l’entraînement des principaux muscles du corps.

 

Augmentez votre force et votre masse musculaire

Quel que soit votre niveau, la pratique régulière de la musculation améliorera votre condition physique et votre silhouette. Pectoraux, dos, épaules, bras, abdominaux, jambes : quels que soient vos objectifs, nous vous aidons à « construire » votre corps ! Sans chercher forcément à devenir hyper-musclé, vous gagnerez en force, en endurance, en vitesse, en puissance ou en masse musculaire.

 


 

Pour quels bienfaits ?

  • Développement de la force, de l’endurance et de la tonicité musculaire
  • Amélioration des capacités cardio-respiratoires
  • Activation du retour veineux et lutte contre la cellulite

 

POUR QUI ?

À tout âge, ou presque. Aucune limite d’âge n’existe réellement pour les personnes désirant se renforcer musculairement, il faut simplement faire attention dans certains cas.

Par exemple, il est conseillé aux adolescents de travailler avec très peu de charges pour laisser leur croissance et leur coordination motrice se développer naturellement.