Cours collectifs

ESPACE COURS COLLECTIFS


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Tous nos cours collectifs sont assurés avec vos coaches préférés. Faites votre choix
Vous voulez vous renforcer, tonifier votre silhouette, voici les cours incontournables :

 

COURS TRADITIONNELS

HANGAR PUMP

Cours complet efficace pour sculpter, renforcer et tonifier votre corps.

ABDOS FESSIERS

Permet de tonifier et d’affiner les fesses, le ventre et la taille.

POITRINE TAILLE CUISSE

Permet de tonifier et raffermir les zones spécifiques Poitrine, taille et cuisses.

GYM DOUCE

Permet de travailler en profondeur et en douceur tout le corps avec du petit matériel.

STRETCHING

On fera travailler la souplesse et la relaxation Pour une bonne récupération physique.

STEP

Cours cardio chorégraphié avec une marche. Niveau 1 débutant et niveau 2 intermédiaire.

BODYFIGHT

Cours cardio intense efficace pour brûler un Max de calories mouvement inspiré des arts martiaux, se défouler en musique.

CYCLING

Cours de vélo en salle, très cardio, les intervalles training permet de brûler plus de 600 calories en 45 minutes.

INSANITY

Cours cardio tous niveaux basé sur des mouvements avec un impact aérobic au sol.


 

COURS SPÉCIFIQUES

Tous nos coaches sont diplômés d’État et en formation continue, c’est un véritable programme de sport complet et ciblé.

PILATES

Sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force de la souplesse et de l’équilibre.

CROSS TRAINING

Méthode d’entraînement regroupant plusieurs disciplines et permet d’améliorer la performance globale.

ZUMBA

Cours cardio de Zumba base sur de la musique latino accessible à tous grâce à des chorégraphies simples.

TRX

Cours de suspension training, méthode d’entraînement basé sur le poids de corps, permet de tonifier et raffermir votre corps.