COACH TRAINER

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Comment fonctionne le coaching personnalisé?

La méthode utilisée pour vos séances de coaching est l’entraînement fonctionnel.

Le but de cette approche est de s’exercer physiquement à mieux fonctionner dans les mouvements de tous les jours. De plus chaque entraînement est spécifiquement adapté à chaque personne.

Cette technique permet l’amélioration de la posture par le travail important des muscles centraux abdominaux, bas du dos, fessiers et ischio-jambiers en favorisant un meilleur soutien de la colonne vertébrale et en prévenant les risques de blessures.

Votre coach utilise du matériel Reebok (médecine balls, élastique de résistance, bosu, TRX) pour réaliser les séances.

Un entrainement sur-mesure peut comporter :

  1. Renforcement musculaire global et fonctionnel ;

  2. Core training (muscles profonds et plancher pelvien) ;

  3. Travail d’endurance ;

  4. Circuit Training ;

  5. Méthodes douces (adaptées pour les seniors) ;

  6. Réadaptation du mouvement ;

  7. Entrainement fractionné de haute intensité (HIIT).

Quel encadrement ?

Des entraineurs diplômés pour garantir les résultats optimaux!

SILVER

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45/séance
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GOLD

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350/10 séances
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Le Coach Trainer c’est pour qui ?

Le coaching s’adresse à tous quelque soit l’objectif recherché : amincissement, préparation physique, bien-être, souplesse, préparation à un concours (police, armée, baccalauréat, …).

Ensemble, nous allons développer ta force et ton endurance musculaire, faire travailler tous les muscles de ton corps, améliorer ta tonicité musculaire, diminuer les risques de blessures et améliorer ta souplesse articulaire !